Результаты работы над композицией тела зависят не только от прихода и расхода калорий, но и от характера и режима питания, тренировок, состояния гормональной системы, приема добавок и психологических аспектов. Метаболизм – это система химических реакций, в том числе скорость расхода энергии, которая может замедляться в течение суток. Режим питания и основные ошибки могут влиять на метаболизм и приводить к неэффективности рациона питания.